Es otras de las claves para una buena salud y bienestar. Un buen estado fisico te ayuda a sentirte bien, a verte bien y a realizar tus actividades con energia y buen animo. Ademoas, adquirir el habito del ejercicio e incorporarlo dentro de tu rutina te traera muchos beneficios como:
Subir la autoestima
Activa el corazon y los pulmones
Controla el estres
Ayuda a la flexibilidad
Hace dormir mejor ( pero no hagas ejercicio antes de dormir )
Contribuye a evitar el sobrepeso
Si no acostumbras a hacer ejercicio o tienes alguna condicion que te lo impida, debes consultar con un especialista para que te oriente sobre el ejercicio adecuado en tu caso. Recuerda que todos podemos y todos debermos hacer ejercicio.
Espero que les halla gustado
Besos y abrazos!
Dejen sus comentarios! :D
No hay comentarios:
Publicar un comentario